Inspiratie van Burn-out Experts
Inspiratie van Burn-out Experts

Burn-out experts schrijft
Heb ik een burn-out?
Het is je allemaal te veel. Je bent hondsmoe en het weekend is te kort om helemaal tot rust te komen. Slapen lukt niet zoals je wilt, je concentratie is ver te zoeken en je maakt steeds meer...
Burn-out, wat is dat?
Over burn-out wordt veel over geschreven. Onze Sophie Hickox, GZ-Haptotherapeut geeft haar eigen visie. Burn-out, wat is dat? Bij een burn-out is de persoon, emotioneel én fysiek, uitgeput of opgebrand. Dit is het gevolg van...
Do’s / Dont’s Burn-out: Ervaringsdeskundige aan het woord
Do's dont's burn-out Na grondig onderzoek had ik eerst zelf allerlei (eigen)wijze dingen bedacht over wat wel/niet te doen als je net een burn-out hebt. Toen dacht ik: 'stoppen met wise-guy spelen. Vraag het de mensen die het echt aan den...
Burn-out overwinnen: Jannie 2.0
Jannie zit al drie maanden thuis met een burn-out. “Niets voor mij”, zegt ze, “ik ben dol op mijn werk en heb een fijn leven.” Ze komt voor haar eerste coach sessie. Het diepe weten “Ik ben het even helemaal kwijt. Ik herken mezelf niet.”...
Heb ik een burn-out?
Het is je allemaal te veel. Je bent hondsmoe en het weekend is te kort om helemaal tot rust te komen. Slapen lukt niet zoals je wilt, je concentratie is ver te zoeken en je maakt steeds meer...
Burn-out, wat is dat?
Over burn-out wordt veel over geschreven. Onze Sophie Hickox, GZ-Haptotherapeut geeft haar eigen visie. Burn-out, wat is dat? Bij een burn-out is de persoon, emotioneel én fysiek, uitgeput of opgebrand. Dit is het gevolg van...
Do’s / Dont’s Burn-out: Ervaringsdeskundige aan het woord
Do's dont's burn-out Na grondig onderzoek had ik eerst zelf allerlei (eigen)wijze dingen bedacht over wat wel/niet te doen als je net een burn-out hebt. Toen dacht ik: 'stoppen met wise-guy spelen. Vraag het de mensen die het echt aan den...
Burn-out overwinnen: Jannie 2.0
Jannie zit al drie maanden thuis met een burn-out. “Niets voor mij”, zegt ze, “ik ben dol op mijn werk en heb een fijn leven.” Ze komt voor haar eerste coach sessie. Het diepe weten “Ik ben het even helemaal kwijt. Ik herken mezelf niet.”...
Anderen inspireren ons

Goede Boeken
'De herondekking van het lichaam' Bregje Hofstede
Hofstede vertelt hoe ze in een burn-out terechtkwam en zich er langzaam aan ontworstelde, en gaat op zoek naar de filosofische en maatschappelijke context van die ervaring. Het resultaat is een doorleefd relaas over de gezondheidsrage die niet over welzijn gaat, maar over presteren; over het filosofische ideaal van zelfkennis en waarom dat zo zelden op het lichaam werd toegepast; en wat er gebeurt als je dat toch doet.
'Haptotherapie bij Burn-out' M.Lindeboom e.a
De client die bij een haptotherapeut is (geweest) kan veel herkennen in de opgenomen casuistiekbeschrijvingen. De (potentiele) verwijzer krijgt inzicht in het specifieke aanbod van de haptotherapeut voor mensen met burn-out. (Aspirant-)haptotherapeuten kunnen de betrokken professionaliteit herkennen en in dit boek verdieping vinden.
Het boek sluit af met een rode draad van haptonomische kenmerken van mensen met burn-out en het haptotherapeutisch behandelaanbod.

Relight your spark: How to Heal and Evolve after Burnout
Sally Clarke healed from her burn-out and is now very driven and passionate about making work a place where humans thrive. She is a Anti-Burnout Author, Speaker, Podcast Host, Coach, Wellbeing & Burnout Researcher & Expert.
I loved this book since her writing is christal clear and fun to read.
In Relight your spark you’ll learn:
- what burnout really is
- what causes burnout (the answer might surprise you!)
- the 4 essential steps to relighting your Spark
- 10 practices to ensure your Spark stays lit bright
Learn about the dark side of burnout – and how to heal and evolve past burnout, to a future you love.
'Zelfcompassie' Kristin Neff
Neff doceert psychologie aan de universiteit van Texas. Ze werd bekend door haar onderzoek naar zelfcompassie en door de bestseller ‘De paardenjongen’ over een reis door Mongolië met haar autistische zoontje.
'De moed van imperfectie' Brené brown
Brené Brown beschrijft in De moed van imperfectie hoe moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek in je leven kunnen krijgen. Op basis van haar jarenlange studie kwam ze tot tien stellingen over een ‘bezield leven’: leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Op haar eigen, eerlijke, warme en grappige manier moedigt ze de lezer aan om perfectionisme te laten varen, stress als leefstijl los te laten, te vertrouwen op intuïtie en creativiteit de ruimte te geven.
Brené Borwn werd echt bekend met haar Ted talk “De kracht van kwetsbaarheid”
'Op de bank' Florien vaessen
Florien werkt bij een bank op de Zuidas toen ze een burn-out kreeg. Ze beschrijft in mooie taal wat er in haar hoofd en lijf afspeelde tijdens haar burn-out. Met heeft een openhartig zelfdzaam goede zelfreflectie.
In Op de bank schetst Vaessen met onderkoelde humor en veel gevoel voor understatement de jungle van de apenrots: de survivors en de verbeten kantoortypes, tenenkrommende vergaderingen en hilarische leiderschapsprogramma’s – en haar eigen aandeel daarin.
'Gek op stress, maar niet altijd.'
Podcast | Filmpjes
Podcast | Fried, the burn-out podcast
Podcast | 'Een gezonde dosis', oorzaak van burn-out volgens Jentien Keijzer
brainwash talk 'De mens is een emotioneel wezen' | Glenn Helberg, psychiater
Glenn legt haarfijn uit hoe angst, stress, emoties werken in ons brein.
De mens is niet alleen een denkend, maar vooral ook emotioneel wezen, stelt psychiater Glenn Helberg. Pas als je dat voldoende beseft, kun je je openstellen voor een ander.
Burn-out kosten voor organisatie | herken signalen
Wat kost een burn-out | herken de signalen
Filmpje van Arbo-net.
Wij geven workshops voor leidinggevenden om de présignalen te gaan herkennen en hoe het gesprek hierover aan te gaan. Zie kolom trajecten leidinggevende; workshop preventie burn-out. (klik hier)
yoga | beginner | kassandra
Fijne yoga lessen en Kassandra is een prettig mens.
Vanaf 10 minuten tot 1 uur lessen. Yin-stretch en vinyasa lessen.
A collection of Yoga Classes suitable for anyone new to Yoga. Beginner yoga classes will give you the foundation you need to start your yoga journey. Build strength and flexibility with these classes in the hatha, vinyasa, power and yin yoga style.
meditatie | travis elliot
Nicolette is groot fan van Travis. Hij geeft fantastische diepgaande geleide meditaties. Het brengt mij vaak meer innerlijke vrede. .