Inspiratie van Burn-out Experts
Inspiratie van Burn-out Experts
Burn-out experts schrijft
Van werkdruk naar werkgeluk
Van werkdruk naar werkgeluk. In mijn coachtrajecten gebruik ik altijd de handzame 'cirkels van Weijers'. Ik heb de cirkels groot aan de muur hangen, dat werkt lekker. Ik gebruik ze de ene x om stressoren in beeld te krijgen, de andere x...
Is veerkracht te trainen? Ja, zo dus.
Veerkracht trainen. Dit is een artikel van 'Vlaanderen, verbeelding werkt'. Is veerkracht een kwestie van aanleg? Ja en nee. Veerkracht is te trainen! Onderzoek toont aan dat onze veerkracht voor een groot stuk maakbaar is . Dat is goed...
Alarmbellen Burn-out / overspanning
De alarmbellen voor Burn-out op een rijtje Niemand krijgt van de ene op de andere dag een burn-out. Er zijn maanden of zelfs jaren symptomen aanwezig geweest die genegeerd of niet gevoeld werden. Veel mensen gaan maar door, ondanks...
Heb ik een burn-out?
Het is je allemaal te veel. Je bent hondsmoe en het weekend is te kort om helemaal tot rust te komen. Slapen lukt niet zoals je wilt, je concentratie is ver te zoeken en je maakt steeds meer...
Burn-out, wat is dat?
Over burn-out wordt veel over geschreven. Sophie Hickox, GZ-Haptotherapeut geeft haar eigen visie. Burn-out, wat is dat? Bij een burn-out is de persoon, emotioneel én fysiek, uitgeput of opgebrand. Dit is het gevolg van...
Do’s / Dont’s Burn-out: Ervaringsdeskundige aan het woord
Do's dont's burn-out Na grondig onderzoek had ik eerst zelf allerlei (eigen)wijze dingen bedacht over wat wel/niet te doen als je net een burn-out hebt. Toen dacht ik: 'stoppen met wise-guy spelen. Vraag het de mensen die het echt aan den...
Burn-out experts in beeld
Kijk op Instagram > klik hier
Anderen inspireren ons
Goede Boeken
'De herondekking van het lichaam' Bregje Hofstede
Hofstede vertelt hoe ze in een burn-out terechtkwam en zich er langzaam aan ontworstelde, en gaat op zoek naar de filosofische en maatschappelijke context van die ervaring. Het resultaat is een doorleefd relaas over de gezondheidsrage die niet over welzijn gaat, maar over presteren; over het filosofische ideaal van zelfkennis en waarom dat zo zelden op het lichaam werd toegepast; en wat er gebeurt als je dat toch doet.
'Haptotherapie bij Burn-out' M.Lindeboom e.a
De client die bij een haptotherapeut is (geweest) kan veel herkennen in de opgenomen casuistiekbeschrijvingen. De (potentiele) verwijzer krijgt inzicht in het specifieke aanbod van de haptotherapeut voor mensen met burn-out. (Aspirant-)haptotherapeuten kunnen de betrokken professionaliteit herkennen en in dit boek verdieping vinden.
Het boek sluit af met een rode draad van haptonomische kenmerken van mensen met burn-out en het haptotherapeutisch behandelaanbod.
Relight your spark: How to Heal and Evolve after Burnout
I loved this book since her writing is christal clear and fun to read.
In Relight your spark you’ll learn:
- what burnout really is
- what causes burnout (the answer might surprise you!)
- the 4 essential steps to relighting your Spark
- 10 practices to ensure your Spark stays lit bright
Learn about the dark side of burnout – and how to heal and evolve past burnout, to a future you love.
'Zelfcompassie' Kristin Neff
Neff doceert psychologie aan de universiteit van Texas. Ze werd bekend door haar onderzoek naar zelfcompassie en door de bestseller ‘De paardenjongen’ over een reis door Mongolië met haar autistische zoontje.
'Over de Kop' Brankele Frank
Ik (Nicolette) vind dit een van de beste boeken over Burn-out!
Toen neurobioloog en consultant Brankele Frank (1987) een burnout kreeg, merkte ze dat gebrek aan kennis haar genezing in de weg zat. Waar ze behoefte aan had: precies weten wat er in haar lichaam aan de hand was en erkenning voor het feit dat het niet alleen tussen haar oren zat. Ze ging op onderzoek uit met het idee dat wie begrijpt wat een burnout is, er ook sneller weer vanaf kan komen.
Als neurobioloog ontdekte ze zowaar dat je een burnout in je hersenen kunt zien.
Over de kop is het boek dat Frank graag zou hebben gelezen toen ze haar eerste klachten kreeg – of liefst daarvoor nog. Het is even humoristisch als wetenschappelijk, even persoonlijk als inzichtelijk. Kortom, een belangrijk boek voor iedereen die stress ervaart. Oftewel: voor iedereen.
'Op de bank' Florien vaessen
Florien werkt bij een bank op de Zuidas toen ze een burn-out kreeg. Ze beschrijft in mooie taal wat er in haar hoofd en lijf afspeelde tijdens haar burn-out. Met heeft een openhartig zelfdzaam goede zelfreflectie.
In Op de bank schetst Vaessen met onderkoelde humor en veel gevoel voor understatement de jungle van de apenrots: de survivors en de verbeten kantoortypes, tenenkrommende vergaderingen en hilarische leiderschapsprogramma’s – en haar eigen aandeel daarin.
'Gek op stress, maar niet altijd.'
Podcast | Filmpjes
Podcast | Burn-out Survival Podcast van Nicolette Verheem
De #BurnoutSurvivalPodcast van Burnout-Expert Nicolette Verheem biedt een frisse kijk op het omgaan met en voorkomen van burn-out. Ik spreek met experts, ervaringsdeskundigen én laat intieme coachgesprekken horen met mijn coachees. Voor ieder die worstelt met stress/overspanning/burn-out en zeker ook voor organisaties en leidinggevenden die grip willen krijgen op preventie uitval en burn-out. De podcast biedt praktische tools die direct toepasbaar zijn.
Podcast | Fried, the burn-out podcast
Nicolette’s all time favorite burn-out podcast! A must listen for everybody who is eager to learn lots about yourself, your themes an how to heal from your burn-out. Cait Donovan is such clear speaker, teacher, coach. Her mission with FRIED is to #endburnoutculture and create episodes week after week that provide opportunities to heal by validating your experience and letting you know, you’re not alone. You’ve now got us. 🙂
brainwash talk 'De mens is een emotioneel wezen' | Glenn Helberg, psychiater
De mens is niet alleen een denkend, maar vooral ook emotioneel wezen, stelt psychiater Glenn Helberg. Pas als je dat voldoende beseft, kun je je openstellen voor een ander.
Burn-out kosten voor organisatie | herken signalen
Filmpje van Arbo-net.
Wij geven workshops voor leidinggevenden om de présignalen te gaan herkennen en hoe het gesprek hierover aan te gaan. Zie kolom trajecten leidinggevende; workshop preventie burn-out. (klik hier)
yoga | beginner | kassandra
Vanaf 10 minuten tot 1 uur lessen. Yin-stretch en vinyasa lessen.
A collection of Yoga Classes suitable for anyone new to Yoga. Beginner yoga classes will give you the foundation you need to start your yoga journey. Build strength and flexibility with these classes in the hatha, vinyasa, power and yin yoga style.