Veerkracht trainen. Dit is een artikel van ‘Vlaanderen, verbeelding werkt’.
Is veerkracht een kwestie van aanleg? Ja en nee. Veerkracht is te trainen!
Onderzoek toont aan dat onze veerkracht voor een groot stuk maakbaar is . Dat is goed nieuws: het betekent dat je zelf aan de slag kan gaan om aan je mentale weerbaarheid te werken door een aantal principes toe te passen. Uiteraard spelen omstandigheden en aangeboren karaktereigenschappen een belangrijke rol in je psychologisch welbevinden , maar ook hetdoelbewust toepassen van zogeheten ‘positieve interventies’ heeft een stevige impact. Het begrip ‘positieve interventie’ is afkomstig uit de positieve psychologie. Deze tak van de psychologie onderzoekt wat mensen gelukkig maakt en kracht geeft. Een positieve interventie is een concrete actie die je zelf kan ondernemen om te werken aan je geluksgevoel en veerkracht. In deze gids vind je een selectie van de belangrijkste positieve interventies die uit onderzoek naar voor komen.
Wil je weten of je groen, oranje or rood scoort op de kans op burn-out? Doe de Burnout test
